Cardiofitness

Is de ideale manier om het uithoudingsvermogen te trainen en om calorieën te verbranden. In onze speciale ruimte kan je met behulp van een persoonlijke trainer in de vorm van een ‘sleutel’ heel gericht aan je doelstellingen werken. De sleutel slaat
tijdens het trainen al je resultaten op en hierdoor kan je de vorderingen en trainingsresultaten op ieder moment snel en overzichtelijk bekijken. De sleutel geeft zelf aan wanneer je weer toe bent aan een nieuw trainingsprogramma. In overleg met de
instructeur wordt er een nieuw trainingsprogramma voor je samengesteld om het lichaam te blijven prikkelen. Doelloos trainen behoort tot het verleden!

Check uw vorderingen 

Uw vorderingen, testresultaten en trainingen zijn op ieder moment snel en overzichtelijk te bekijken. Doordat u in de cardio-/fitnessruimte altijd met een hartslagmeter traint, sport u te allen tijde veilig en effectief. Tijdens de training(en) houdt de centrale computer uw prestaties en vorderingen bij en wordt automatisch uw trainingsprogramma aangepast waar nodig. Doelloos trainen behoort tot het verleden. Dankzij overzichtelijke grafieken krijgt u een realistisch overzicht van al uw resultaten. Dat werkt erg stimulerend! Je weet, of beter gezegd ziet, waarvoor je sport en wat het oplevert!

Kortom, dé ideale manier om uw doelstellingen te behalen!

Intake

Als de proefles is bevallen en u besluit cardio-/fitness lid te worden bij Rob's Health Centre, dan maken wij met u een vervolgafspraak voor een intake en fittest. De intake gebruiken we om u persoonlijk wat beter te leren kennen en indien er (lichamelijke) klachten zijn, wij hiermee zorgvuldig rekening kunnen houden bij het opstellen van uw persoonlijk trainingsprogramma.

We willen dan ook graag weten of u al eerder getraind heeft, of u (lichamelijke) klachten heeft, of u onder behandeling bent van therapeut of een specialist/arts, wat uw trainingsdoelen zijn en hoe vaak per week u wilt gaan sporten?

Fittest

De fittest wordt gebruikt om uw huidige lichamelijke conditie te meten. Uw bloeddruk, lichaamsgewicht, vetpercentage en een uithoudingsvermogentest worden zorgvuldig en deskundig opgemeten!
Zodoende kunnen wij van Rob's Health Centre een verantwoord, doelgericht en geheel op uw wensen afgestemd trainingsprogramma samenstellen. De fittest wordt iedere acht, tot tien weken herhaald. Hierdoor krijgen we telkens een goed overzicht van uw lichamelijke conditie en of deze in progressie toeneemt ja of nee. Aan de hand van de gekozen doelstellingen en de uitslagen van de testen kunnen wij uw programma meteen aanpassen aan uw wensen en mogelijkheden.
Na elke fittest krijgt u in de vorm van een fitrapport alle gegevens op schrift mee naar huis. Hierin staat o.a. beschreven hoe vaak u heeft gesport in de tussenliggende periode, met welke gemiddelde hartslag u heeft getraind, in hoeverre uw cardiovasculair uithoudingsvermogen is toegenomen en hoeveel calorieën u tot dusver heeft verbrand.

Iedere avond vaste begeleiding (met uitzondering van vrijdag en zaterdag). Op maandag- en woensdagochtend ook van 9.00 uur tot 12.00 uur vaste begeleiding.

Huisregels